Utforska mindfulness med Mindfulness Coach Explorer
Mindfulness Coach Explorer är en app för iPhone som erbjuder användare en strukturerad väg till mindfulness-praktik. Den inkluderar en guidad träningsplan som hjälper till att lära ut grunderna i mindfulness och ger fri tillgång till ett stort antal mindfulness-övningar. Användare kan även ställa frågor om vad mindfulness innebär och få insikter om dess fördelar. Dessutom finns det verktyg för att spåra dagliga mål och följa sin utveckling över tid.
Mest rekommenderade alternativet
Appen är gratis och utformad för att stödja individer som redan deltar i en godkänd användarstudie, vilket innebär att den kräver ett användarnamn och lösenord för att fullt ut låsa upp funktionerna. Mindfulness Coach Explorer är inte avsedd att ersätta personlig klinisk vård, utan syftar till att komplettera den med digitala resurser för att främja mental hälsa.
